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Pourquoi consulter en hypnose?

Qu’est-ce que l’hypnose?

Vous aimeriez profiter des bienfaits d’une séance?

Je vous explique en mots simples de quoi il s’agit et de son utilité. 

« On utilise l’hypnose non pas comme un remède, mais comme un moyen de créer un contexte favorable pour apprendre » Milton H. Erickson 

Qu’est-ce que l’hypnose ?

C’est un état amplifié, élargi de conscience, que l’on nomme état modifié de conscience (EMC) autre que l’état ordinaire de conscience (EOC)

D’un point de vue neurologique, notre cerveau émet des ondes cérébrales différentes selon son activité (travaux de Hunter, 1994) :

  • Onde bêta (sup 14 Hz)  : Etat de veille
  • Onde alpha (8 à 1 Hz)  : Etat hypnotique
  • Onde thêta (4 à 7 Hz)    :  Etat de rêve
  • Onde delta (0.5 à 3 Hz)  : Etat de sommeil profond

Le niveau alpha qui nous intéresse ici est donc un état transitoire entre la veille et le sommeil dans lequel nous nous trouvons juste avant de nous endormir, au réveil et dans les moments de méditation, de création ou d’imagination.

En fait, nous sommes régulièrement dans la journée en état d’hypnose, sans nous en rendre compte, lorsque nous sommes en train de faire quelque chose et que notre cerveau nous amène ailleurs.

Donc par ce qui précède, nous constatons deux choses qui répondent aux questions qui sont régulièrement posées :

  1. Oui, tout le monde est hypnotisable, car c’est un état naturel,
  2. Non, nous ne restons pas bloqués en état d’hypnose, pas plus qu’en état de veille ou de sommeil.

 

Quels sont les différents types d’hypnose ?

 

  • L’hypnose de spectacle : 7% de la population est réceptive.

Ici l’objectif de l’artiste est de trouver parmi les spectateurs, au travers de différents tests, ceux qui sont réceptifs, et par élimination successives, garder les « meilleurs » sujets.

 

  • L’hypnose traditionnelle : Utilisée depuis très longtemps.

C’est une hypnose très directive et autoritaire, avec des expressions comme « Dormez vos paupières sont lourdes, et vous allez dormir, dormir… »

Elle cède la place désormais à une hypnose plus douce, l’hypnose de Milton H. Erickson (1901-1980)

 

  • L’hypnose eriksonienne :

Ici le praticien utilise des suggestions souvent indirectes et permissives, adaptées à chaque personne.

Il s’adapte au maximum à la personne qu’il accompagne en respectant son rythme, sa respiration, ses croyances, ses goûts, habitudes…

Dans cette approche, le thérapeute n’est pas celui qui ordonne mais qui accompagne. C’est le client qui sait (parfois inconsciemment), qui a ses solutions.

 

C’est cette hypnose que j’utilise au quotidien avec mes clients.

 

Pourquoi consulter en hypnose ?

Les motifs de consultations en hypnose sont variés. On peut néanmoins les regrouper en catégories :

  • Le deuil d’une relation : décès, rupture amoureuse, perte d’un emploi, …
  • Les peurs, les angoisses et phobies
  • Les douleurs chroniques
  • L’estime et la confiance en soi
  • Le stress, le surmenage, le burn out
  • Les addictions : perte de poids, tabac, …

 

Quelle que soit votre problématique, l’hypnose est un outil puissant au service de vos objectifs.

C’est un outil stratégique qui s’inscrit dans une logique de thérapie brève.

Je vous propose de vous la faire découvrir et de mesurer toute son efficacité dans le cadre de consultation en cabinet en toute confidentialité.

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